დარჩე კოფეინს
ყავა, სოდა, თუნდაც ჩაყრილი ჩაი, როგორც წესი, დატვირთული კოფეინს. და მიუხედავად იმისა, რომ კოფეინს გახდის უფრო მეტად გაფრთხილებას, ისიც გაზრდის გულის სიხშირეს და სავარაუდოდ თქვენი შფოთვა.
ასე რომ, ჩაიწეროს კოფეინს მინიმუმ 4-8 საათით ადრე ნებისმიერი სახის audition.
ჩამოსხმა რეჟისორები არიან ადამიანები
გახსოვდეთ, თქვენ არ ატარებთ თქვენს ცხოვრებას. ეს უბრალოდ სამუშაოა. მაგიდის მეორე მხარეს ადამიანები აღიარებენ, რომ შეიძლება ცოტა იყოს ნერვული, რომ შეასრულონ მათ წინაშე. სავარაუდოდ, ისინი შეესაბამება რასაც მოსამზადებელი მეთოდები უნდა გამოიყენოს წინასწარ მიიღოს მისაღებად მზად. ხშირ შემთხვევაში, კასტინგის რეჟისორები (და ზოგიერთი დამპროექტებელი , მწერლები და რეჟისორები) კითხულობენ თუ არა რაიმე რამ, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ იმისათვის, რომ მოგცეთ საუკეთესო შესრულება.
სუნთქვა
ერთი მარტივი რამ დაივიწყოს და ჯერ კიდევ ერთი მარტივი კონტროლი არის თქვენი სუნთქვა. თუ აღმოაჩენთ, რომ ნერვები მართლაც იწყება სიხარბეზე, ვიდრე წუთი ან ორი და სუნთქვა. ნელა და გარეთ, სანამ არ დაიწყებთ დამშვიდებას.
წარმოიდგინეთ რამ, რომ დაგეხმაროთ მშვიდად - დააყენა ეს სურათები თქვენს ხელმძღვანელი და მოდით თავს დაისვენოთ.
ზოგიერთი მსახიობი აღმოაჩენს, რომ წარმოიდგინეთ, თუ როგორ იგრძნობენ მათ, თუ როგორ იგრძნობენ აუდიენციას და ტალღის ტალღა იწყება მათზე. თუ თქვენ ნება ამ მოდუნებული ბუნების overtake თქვენ სანამ შედიხარ ოთახი, შანსი თქვენი შესრულება აისახება, რომ კარგი გზა.
ჭამე
მსახიობები ხვდებიან საკვების გამოტოვებს, როდესაც მზად არიან აუდიტორიისთვის.
მაგრამ თუ თქვენი სხეული შიმშილია, მაშინ თქვენი გონება და თქვენ უბრალოდ ვერ შეძლებთ თქვენი საუკეთესო შესრულება. შენი გონება და სხეული სჭირდება საწვავს, რომ მოგაწოდოთ ენერგია და შემოქმედებითი ძალა, რომელსაც უნდა აჩვენო ადამიანი, რასაც შეგიძლია გააკეთო. ასე რომ, არ გამოტოვოთ კვება აუდივამდე. დარწმუნდით, რომ ზრუნავს ამ ფიზიკურ საჭიროებაზე.
მიეცით საკუთარ თავს უამრავი დრო
ჩქარობენ აუდიტორია აუცილებლად გრძნობს ნერვული. ასე რომ, დარწმუნებული იყავით, რომ თავი აარიდე არა მხოლოდ აუდიტორულ ტურნეს, არამედ დარწმუნდით იმაში, თუ როგორ იცოდეთ თქვენი კონკრეტული აუდიტის ზუსტი ადგილი (ოთახი # სართული შენობაში და ა.შ.) მაშინაც კი, თუ საჭიროა მშრალი აწარმოებს დღეს, სანამ ის დაეხმარება.
ნაჩვენებია 20 წუთის დაგვიანებით, რადგან პარკირების პოვნა ვერ ხერხდება არა მხოლოდ თქვენი ნერვების ჩათვლით, მაგრამ ასევე შეზღუდავს თქვენს ნაწილს.
კონტროლი, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს
ალბათ, საუკეთესო რჩევა, როცა ჰოლივუდის შემოყვანა მივიღე, იყო "გააკონტროლო, რა აკონტროლებო" და ყველაფერი გავაკეთოთ, რასაც ის უნდა აკეთებდეს. თქვენ ვერ აკონტროლებთ ამინდს, ასე რომ, თუ წვიმს და ის ჩაივლის თმას თქვენი აუდიტორიაში, გაერკვეს გეგმა, რომ გაასწორონ. ან, გაერკვეს გზა, რათა ის თქვენთვის მუშაობს.
თქვენ ვერ აკონტროლებენ იმას, თუ ვინმეს ფიქრობთ თქვენზე, მაგრამ არ დაეხმარება მათ რაიმე გაუთვალისწინებლად მოლოდინში.
შენი მომზადება არის თქვენი პასუხისმგებლობა და ის, რასაც თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ.
თუ გვიან გექნებათ - თქვენ ვერ შეძლებთ მოძრაობის კონტროლს, მაგრამ შეგიძლიათ აკონტროლოთ ის, თუ როგორ რეაგირებთ მას. თუ რამე აკონტროლებს თქვენ თქვენი აუდიტორია, მაშინ გაერკვეს გზები გააკონტროლოს თქვენი ემოციები და ემოციური პასუხი. ყველასთვის ცნობილია, რომ გვიან გვიან იქნებოდა.
Final ფიქრები მოვალეობის შემსრულებლის შესახებ
მოვალეობის შემსუბუქება ძნელია, რადგან ეს თქვენი ნერვების გარეშეა. ასე რომ, აიღე დრო, რომ ისწავლონ, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ ნერვები შემოწმებასა და იმედში, თქვენი ოცნების ნაწილი თქვენი იქნება.