ამდენი ბურთები საჰაერო, სამუშაო- at-home moms უნდა ვისწავლოთ მართვა სტრესი.
ჩვენს ფანტაზიურ სამყაროში, ვინც ჩვენს სახლში მუშაობენ, არ აქვთ სტრესი, არა? რა, არ commute და მოქნილი საათი მართვის სტრესი უნდა იყოს ვადამდელი. უფლება? თუმცა, თუმცა, ეს არ იმუშავებს. მმართველი სტრესი არის უნარი ყველა სამუშაო- at- სახლში მშობელი უნდა დაეუფლონ.
ჰკითხეთ დახმარებას
სახლში ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ ან არ უნდა მართოთ სახლში ცხოვრება დახმარების გარეშე. ძალიან ბევრი ამოცანის მიღწევის ტენდენცია სტრესის წყაროდ ხდება.
თუ გჭირდებათ დახმარების დაბალანსება სახლში და სამსახურში, სთხოვეთ მას თქვენი მეუღლე, პარტნიორი, ნათესავები, მეგობრები და / ან შვილები.
შენი შვილების ამოცანების შესწავლა სწავლისთვის დედამ შეიძლება გაათავისუფლოს (თუმცა თავდაპირველად შეიძლება იყოს სტრესის წყარო). არც ჩვევა ან იმიტომ, რომ ეს უფრო სწრაფად, მე აღმოვაჩინე, რომ მე ვაკეთებ მარტივი ამოცანები ჩემი ბავშვები დიდი ხნის შემდეგ მათ შეუძლიათ მათ. ეს განსაკუთრებით ადვილია, როდესაც ბავშვები ახალგაზრდები არიან. მაგრამ თუ დრო მივიღე ახალი სამუშაოს ასწავლისა (როდესაც მე არ ჩქარობს), მე მაქვს ნაკლებად სამუშაო ჩემი ფირფიტაზე.
გრაფიკი კარგად
ბევრი moms, რაც ჩვენ ვგრძნობთ, ჩვენ უნდა გავაკეთოთ ცოტა დრო რამ ჩვენ გვინდა გავაკეთოთ. ასე ცხოვრება ხდება ყველა სამუშაო და არა თამაში ... ძალიან სტრესული. ბავშვის გაცვლისას სპორტულ საქმიანობას და სპორტს შეუძლია დაიკავოს თქვენი ცხოვრება, ამიტომ აირჩიე ბავშვის საქმიანობა.
და მაშინ არსებობს რამ, რომ შეიძლება მოხვდება ან უნდა გავაკეთოთ ან სურს- to- კატეგორიის, როგორიცაა მოხალისეობის ან დასწრება სკოლის მოვლენები.
ეს შეიძლება მოჰყვეს სტრესს, ისევე როგორც რამ, რაც ჩვენ ნამდვილად არ გვინდა, რომ გავაკეთოთ, როგორც გაწმენდა.
ნებისმიერ შემთხვევაში, სტრესის მართვა, რომელიც დედამისს ნიშნავს, არა მარტო დელეგატს სწავლობს, არამედ ისწავლის არა (ხანდახან საკუთარ თავს!) და ოჯახის განრიგის დაცვა.
ფრთხილად ძალიან ბევრი Multitasking
არსებობს ჯარიმა ხაზის შორის multitasking და მხოლოდ მუდმივად განადგურდეს.
დისკრეციულ საკითხებზე სწავლის სწავლება არის multitasking ხელოვნების ნაწილი . მრავალმხრივ ეფექტურად დარჩება თქვენს მიზნებზე. თუ თქვენ არ ჩამოწერს რამ ჩვენი სია, იქნებ თქვენ multitasking ძალიან ბევრი.
მიიღეთ დრო თქვენთვის
ეს 10 მინიშნებები მართვის სტრესი ყველა ფოკუსირება თვითმმართველობის ზრუნვა, რასაც ბევრი moms უბრალოდ არ არის კარგი. თუ საჭიროა ბავშვის მოვლის პოვნა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გარკვეული დრო დასჭირდეთ თქვენი აზრების შესაგროვებლად, მაშინ ფული ღირს. იგივე მიდის სპა მკურნალობა და სხვა პატარა ფუფუნება, რომ შეგახსენოთ, რომ დედაზე მეტი ხარ.