შედეგები სხეულის Fat სტანდარტების გადაჭარბებაზე
დაავადებათა კონტროლის ცენტრების თანახმად, შეერთებულ შტატებში მოზრდილთა ერთ მესამედზე მეტს განიცდიან სიმსუქნე და ნახევარზე მეტი განიცდის წონასწორობას და ესაზღვრება სიმსუქნე. თუ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 30.0 ან უფრო მაღალია, იგი ძვლოვან დიაპაზონშია. სხეულის მასის ინდექსი განისაზღვრება, როგორც სხეულის წონა კილოგრამში, რომელიც გაყოფილია სიმაღლეზე მეტრი კვადრატში. (BMI = BW / H * კვადრატი). თუმცა, სამხედრო Tape Test არის წრეწირის გაზომვა გარშემო წელის (მუცლის ღილაკი) და კისრის და მოთავსებული შევიდა ალგორითმი ჩარტში პროდუქტი პროცენტული სხეულის ცხიმი.
ონლაინ კალკულატორი შეგიძლიათ იხილოთ ამ US Navy Body Fat კალკულატორით.
მას შემდეგ, რაც სამხედრო არის დღევანდელი საზოგადოების პროდუქტი, სამხედროებმა უნდა მიიღონ შეურაცხმყოფელი ზომები. უკვე 25 წელზე მეტია გაზრდილია სამხედრო წონაში და საზღვართან საბაზისო განაკვეთები გაიზარდა საზოგადოებებთან ერთად. სამხედროებს გააჩნიათ მკაცრი ფიზიკური ფიტნეს სტანდარტები და სხეულის ცხიმის სტანდარტები. ამჟამად სამხედროების დაახლოებით 8% მიიჩნევს, რომ წონაში / ზედმეტი ცხიმის პროცენტული რაოდენობაა. თუ არა, ეს იქნებოდა მხოლოდ დროის წვდომამდე, სანამ წონასწორობისა და ასოცირებული დაავადებების, მაგალითად დიაბეტის, გულის დაავადებების და ზოგიერთი ფორმის კიბოს ეფექტს იწვევდა სამოქალაქო საზოგადოება.
თავდაცვის დეპარტამენტმა ჩაუყარა კანონი სხეულის ცხიმის შესახებ.
"ყველა DoD კომპონენტი უნდა გაზომოს სხეულის ცხიმის გამოყენებით მხოლოდ წრფივი დაფუძნებული მეთოდი," წაიკითხეთ რეგ. "ეს მეთოდი ყურადღებით იქნა შეფასებული სამსახურის წევრების გამოყენებაზე და წარმოადგენს საუკეთესო მიდგომას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სერვისის წევრებმა მინიმალური შეცდომით (პლუს ან მინუს 1 პროცენტი).
ეს მეთოდი მოქმედებს მუცლის წრეწირზე, ადამიანის სხეულის ცხიმის დეპონირების ადგილას, რომელიც ყველაზე მკაცრად ასოცირდება ჯანმრთელობის რისკებთან და რომელიც შეესაბამება სხვა სამხედრო მიზნებს, მათ შორის შესაბამისი გარეგნობისა და ჯანსაღი წვრთნის ჩვევებს.
ამჟამინდელი სამხედრო მასობრივი პოლიტიკა მოითხოვს სამსახურის წევრებს, რომ მამაკაცები სხეულის ცხიმის დონე 28% -ზე ნაკლები და ქალების 36% შეინარჩუნონ.
თუ ისინი ვერ იღებენ სიმაღლე / წონის სტანდარტებს, უნდა გაიარონ "ფირზე ტესტი", რათა შეაფასონ თავიანთი სხეულის ცხიმის პროცენტული რაოდენობა.
შედეგების გადაჭარბებული სხეულის Fat სტანდარტები
სხეულის ცხიმოვანი სტანდარტების გადაჭარბების შედეგები მძიმეა. არმიაში, ჯარისკაცები, რომლებსაც ესწრაფვიან overweight არ შეიძლება:
ხელახლა ჩასაწერად
არ არის უფლებამოსილი ხელშეწყობა.
პროფესიული სამხედრო სკოლებში დასწრება არ არის ნებადართული.
ხშირად ლიდერობის პოზიციებიდან ირკვევა.
გაცნობა ფირის ტესტი
ყველა მომსახურება გამოიყენებს მარტივი ფირების ტესტი, რათა დარეკვა, ვინ არის ძალიან ცხიმი, მაგრამ გამოიყენება, როდესაც წევრი აღემატება სიმაღლეს და წონის სტანდარტებს. არმია, სამხედრო საზღვაო ძალები და საზღვაო ქვეითები იყენებენ ძირითად სიმაღლეზე წონის სხეულის მასის ინდექსის ინსტრუმენტს, როგორც თავდაპირველი შეფასება, ხოლო შემდეგ, ვინც აღემატება წონის ლიმიტებს მამაკაცები კისერზეა და წელის მიხედვით იზომება; ქალები: კისრის, წელის და მუწუკები. ორივე, კისრის გაზომვა გამონაკლისია სხვა გაზომვებიდან განტოლებაში, რომელიც განკუთვნილია მათი "წრფივი ღირებულების" განსაზღვრისთვის. ეს შედეგები მაშინ შედარებულია პენტაგონის გენერირებული სქემების გამოყენებით სიმაღლის გაზომვებისგან, რათა დადგინდეს სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი.
არის თუ არა ფირის ტესტი ზუსტი?
მიუხედავად იმისა, რომ ფირზე ტესტი იაფი და მარტივი ადმინისტრირება, ბევრს უჩივის, რომ ეს არ არის ზუსტი.
ფირის ტესტი ინდივიდუალური ზომაა, მაგრამ არ ითვალისწინებს კუნთს. ჯარისკაცის მიერ დაფიქსირებული შემთხვევები დაფიქსირდა PT- ის გამოცდის გაზრდისა და ფირის გამოცდის ჩაშლა.
ყველაზე ზუსტი მეთოდი
როდესაც ისინი ეჭვქვეშ აყენებდნენ შედეგებს და მას შემდეგ, რაც ჰიდროქირურგიული ტესტირება ჰქონდათ, განისაზღვრა, რომ სხეულის ცხიმი კარგად იყო მისაღები ლიმიტების ფარგლებში. Hydrostatic Testing წყალქვეშა მასით არის ყველაზე cumbersome მეთოდი სხეულის ცხიმის ტესტირება, მაგრამ ასევე ყველაზე ზუსტი. თქვენ ზის მასშტაბით სატანკო თბილი წყალი, და მაშინ აფეთქება ყველა საჰაერო თქვენი ფილტვები და წარმართონ წინ სანამ თქვენ მთლიანად submerged. რამოდენიმე წამში შეჩერდი, ხოლო წყალქვეშა წონა რეგულირდება მაღალი სიზუსტით. ამის შედეგია მათემატიკური განტოლება. ეს ტესტი განმეორდება და საუკეთესო შედეგია საშუალოდ, რომ მიიღოთ თქვენი სხეულის ცხიმის ოდენობა.
არის ფირის ტესტი სამართლიანი?
ჯარები განაცხადეს, რომ ფირის ტესტი არასამართლიანია და აცხადებს, რომ ეს არის არასწორი ლიტერატურა ფიტნესთან ერთად, მათი კარიერის ზედმეტად დიდი გავლენა. ისინი ფიქრობენ, რომ ფირის გამოცდა მხოლოდ იმ შემთხვევაშია შესაძლებელი, რომ პირებს ჰქონდეთ სათანადო სამხედრო მოქმედებები და ფუნქციების შესრულება ან სადამსჯელო ზომები. დოდის მიერ გაკეთებული განცხადება, რომელიც შეესაბამება სხვა სამხედრო მიზნებს, მათ შორის შესაბამისი გარეგნობისა და ჯანსაღი წვრთნების ჩათვლით "რა თქმა უნდა, ამ რწმენისადმი რწმენას აძლევს.