საბრძოლო ფიტნეს სტანდარტები მაღალია საზღვაო კორპუსში
მაგალითად, საზღვაო კორპუსის შესაერთებლად, პირველად მიიღებთ თავდაპირველ ძალადობას (ჩათვლით) თავდამსხმელ ბანაკამდე, რომელიც არის ტესტის ჩათვლით, რომელიც შედგება ზურგზე, crunches და 1.5 მილის დროით.
წლიური ფიზიკური ფიტნეს ტესტები საზღვაო კორპუსში
ყოველწლიურად, საზღვაო უნდა მიიღოს ორი ფიზიკური ფიტნეს ტესტი: USMC PFT (გაიყვანოს- ups, crunches, სამი მილის პერსპექტივაში) და საბრძოლო ფიტნეს ტესტი (CFT), რომელიც დაყოფილია სამ კატეგორიად ტესტირება: 880 ეზოში აწარმოებს ფეხსაცმელი და შარვალი, ammo შეიძლება ლიფტები და მანევრის ქვეშ ცეცხლი.
ეს სამუშაო დაკავშირებული ტესტი განკუთვნილია სიმულაცია ბევრი ამოცანები, რომ საზღვაო საბრძოლო ზონაში უნდა შეასრულოს. USMC დაბრკოლებების კურსებთან ერთად, საბრძოლო ფიტნეს ტესტი ითვლება ფუნქციური სწავლებისა და ტესტირების პროგრამით.
საზღვაო კორპუსი ფიზიკური ფიტნეს ტესტი მოთხოვნები
ყველა საზღვაო მარშრუტი უნდა განახორციელოს წინასწარ განსაზღვრულ რიცხვზე, გამანადგურებლებზე, crunches და სამი მილის პერსპექტივაში. კონკრეტული ციფრები და დრო დამოკიდებული მარინე ასაკისა.
საზღვაო კორპუსის ტანის Fat სტანდარტები
აშშ-ის სხვა ფილიალების მსგავსად, საზღვაო ფაქტორი არა მხოლოდ წონა, არამედ სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი ფიზიკური ფიტნესის შეფასებისას.
ციფრები ეფუძნება სიმაღლესა და ასაკს და კისრის და წელის წვდომის გაზომვებს.
საზღვაო კორპუსის საბრძოლო მომზადების ტესტი
CFT შედგება სამი მოვლენა: 880 ეზოთი, ammo შეუძლია ლიფტები და მანევრირება ცეცხლი ქვეშ:
880 ეზოს გაშვება: 880 იარდი ეშვება ფეხსაცმლისა და ჩამოსვლის უნიფორმაზე (შარვალი და მაისური).
Ammo შეუძლია გზიდან: მოხსნას 30 ფუნტი ammo შეიძლება საწყისი ადგილზე, მათი ხელმძღვანელები, როგორც არაერთხელ, როგორც მათ შეუძლიათ ორი წუთის განმავლობაში.
მანევრირება ხანძრის ქვეშ: გადაადგილება 300 ეზოსკენ, და შეასრულოს დანიშნული ამოცანები, უფლებამოსილების ვადის განმავლობაში. ამოცანები მოიცავს:
- გადაადგილეთ სწრაფი მწვერვალებით 10 ეზოსთვის, შემდეგ მაღალი სეიფი კიდევ 15 ეზოში.
- გადაიტანეთ მსხვერპლი 10 ეზოში, ხოლო რამდენიმე კონუსის მეშვეობით. შემდეგ გაიყვანეთ მსხვერპლი და ატარეთ იგი მისი ეზოში 65 ეზოსთვის (drag and fireman carry)
- ორი 30 ფუნტიანი ammo cans 75 ეზოები, ხოლო zigzagging მეშვეობით რიგი კონუსები.
- დააბრუნეთ ყუმბარმტყორცნები 22 1/2 ეზოში და განადგურდეს სამიზნე წრეში.
- შესრულება ხუთი ბიძგი- ups, შეარჩიო ორი 30 ფუნტი cans და sprint to finish line.
საზღვაო ქვეითებმა გაცილებით ძნელი გახადა ყველა ასაკობრივ ჯგუფში მაქსიმალური რაოდენობა. მაგალითად, ამოსის მაქსიმალური ქულის მისაღწევად საჭირო რეპლების რაოდენობა შეიძლება გაორმაგდეს ტესტის უკანასკნელ რეციდირებაში.
საზღვაო ქვედანაყოფებმა უნდა გაიარონ მეტი 100-120 + მაქსიმალური ქულა, რაც დამოკიდებულია რვა ასაკობრივ ჯგუფში.
მიმდინარე მაქსიმალური მოთხოვნები საზღვაო საბრძოლო ფიტნეს ტესტის გავლაა:
ბრძოლის ფიტნეს ტესტი მოთხოვნები
| მამაკაცი | |||
| ასაკი | 880 ეზო Run | Ammo შეიძლება ლიფტები | მანევრის ქვეშ ცეცხლი |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| ქალი | |||
| ასაკი | 880 ეზო Run | Ammo შეიძლება ლიფტები | მანევრის ქვეშ ცეცხლი |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |