USMC წონა და ფიტნესი
2008 წლის საზღვაო ქვეითი ოფიცრის ბრძანება 6110.3 W / CH 1 ბრძანებულების ოფიცერიდან აღნიშნულია, რომ ყველა საზღვაო (მამრობითი და ქალი) სიმაღლისა და წონის ამჟამინდელი სტანდარტები ამ ბმულშია ჩამოთვლილი.
თუ მარინე არ გაივლის სიმაღლეს და წონასწორობას, მას მიეცემათ ცირკულაციის ფირის ტესტი, რომელიც კისრის და კუჭის საზომია. სხეულის ცხიმის პროცენტული ალგორითმის გამოყენება, რადგან საზღვაო ქვედა ზღვარი ქვემოთ არის შემდეგი სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებლები,
მარინე კორპმა შეცვალა სხეულის ცხიმის სტანდარტები , 2008 წლის 11 აგვისტო: ახალი სტანდარტები:
MALE
ასაკი 17-26: 18%
ასაკი 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%FEMALE
ასაკი 17-26: 26%
ასაკი 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
შენიშვნა: ბევრი საზღვაო ქვედა კუნელია / ქვედა სხეულზე ცხიმიანი და მიმდინარე სიმაღლე / წონის სტანდარტების ზუსტად არ ასახავს ვინმეს მეტი კუნთების ვიდრე სხეულის ცხიმი .
თუ მარინე ვერ მოხერხდა : ყველა საზღვაო ვალდებულია უზრუნველყოს მათი წონა / სხეულის ცხიმი მარინე კორპუსის სტანდარტების შესაბამისად. საზღვაო ქვედანაყოფები, რომლებსაც ქვემოთ მოყვანილი სქემების ნებადართული მეტი აქვთ, უნდა გაიარონ სხეულის ცხიმის გაზომვა . ისინი, რომლებიც იმყოფებიან საზღვაო კორპუსის სხეულის ცხიმის სტანდარტების მიხედვით, სხეულის შემადგენლობის პროგრამაში (BCP) ჩაირიცხება.
ყველა მარინე უნდა იყოს ფიზიკურად მორგებული, მიუხედავად ასაკის, კლასის ან მოვალეობა . საზღვაო ქვეითი წლიური ფიზიკური ფიტნეს ტესტი (PFT) უნდა გაიაროს.
მოვლენების USMC PFT არიან: Crunches - 2 წუთი, Pullups მაქს reps, 3 mile დროული პერსპექტივაში.
საზღვაო კორპუსი შეიმუშავა საბრძოლო ფიტნეს ტესტი (CFT), რომ ყველა საზღვაო უნდა გაიაროს, გარდა სტანდარტული საზღვაო კორპუსის ფიზიკური ფიტნეს ტესტი (PFT). საზღვაო კორპუსის CFT- ის შეფასების სისტემა ამ მოვლენების დასადგენად მიუთითებს და ისინი მარინე კორპუსების წახალისებისკენ მიისწრაფვიან, ისევე როგორც PFT- ს.
მარინე კორპუსი CFT შედგება შემდეგი ღონისძიებებისგან:
880 ეზო Run. საზღვაო ქვეითები 880 ეზოში გადიან, ხოლო ფეხსაცმლისა და სამაჯურის უნიფორმა (შარვალი და მაისური).
Ammo შეიძლება ლიფტები. საზღვაო მარშრუტი 30 ფუნტიანი ammo- ს შეუძლია, მათზე, რამდენჯერმე, რამდენჯერმე მათ შეუძლიათ ორი წუთი.
ცეცხლი ქვევით. საზღვაო ქვედანაყოფები 300 ეზოსკენ უნდა გადაადგილდებოდნენ და დანიშნულ ამოცანებს განახორციელებდნენ. ამოცანები მოიცავს:
- 10 ეზოში სწრაფი მწვერვალისკენ გადაადგილება, შემდეგ მაღალ კრავს კიდევ 15 ეზოში.
- გადაიტანეთ მსხვერპლი 10 ეზოში, ხოლო რამდენიმე კონუსის მეშვეობით. შემდეგ მოხსნას მსხვერპლი და განახორციელოს იგი ეზოში 65 ეზოსთვის.
- ორი 30 ფუნტიანი ammo cans 75 ეზოები, ხოლო zigzagging მეშვეობით რიგი კონუსები.
- დააბრუნეთ ყუმბარმტყორცნები 22 1/2 ეზოში და განადგურდეს სამიზნე წრეში.
- შესრულება სამი ბიძგი- ups, შეარჩიო ორი 30 ფუნტი cans და sprint to finish line.