რამდენიმე სიმპტომი და სწრაფი კურნავს დაავადების შესახებ გთხოვთ
ან არის ეს?
რატომ არის ის, რომ ჩვენ ვერ შევწყვეტთ საკუთარ თავს სხვების სასიამოვნოა?
ეს შეიძლება იყოს sickening რამდენად შორს წავა, რათა დაეხმაროს სხვები, მაგრამ არ მიიღოს დრო და ენერგია სწორად იზრუნოს საკუთარ თავს! ჩვენ გვინდა სხვები ბედნიერი იყოს იმდენად ცუდად, რომ ჩვენ თვითონ მივუდგეთ საკუთარ თავზე ზრუნვას, პრიორიტეტებს, სამუშაო დატვირთვას ან სიზმრებს. ჩვენ გვჯერა, რომ თუ სხვები ბედნიერები არიან, მაშინ ბედნიერები ვიქნებით.
ეს სამწუხაროა და ძალიან მართალია. ეს არის დაავადება გთხოვთ.
აინტერესებთ, რომ თქვენ დაავადებული ხართ, გთხოვთ, აქ არის რამდენიმე სიმპტომი (და მე მიყვარს მოვისმინოთ თქვენი მეტი ჩემი Facebook გვერდი!):
სიმპტომი # 1 - თქვენ ამბობთ "დიახ." როდის გინდა რომ თქვა "არა!"
თქვენი პრიორიტეტების პირველი ნაცვლად, რაც საკმაოდ მნიშვნელოვანია, თქვენ სხვისია. დარწმუნებული ხართ, რომ სცადეთ, გთხოვთ, გაითვალისწინოთ თქვენი დღის წესრიგის მიუხედავად, გამონახავთ, როგორც სასარგებლო, კარგად მომეწონა სასარგებლო, კარგად მომხიბვლელი, საიმედო და უყვართ.
სწრაფი განკურნება: როცა ამბობთ "არა გზა!" ეს არის ფორმა, რომელიც ამბობს, "მე შენ მიყვარხარ. მე მჯერა შენი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ (საკუთარ თავს). "
სიმპტომი # 2 - თქვენი დღის წესრიგი არასდროს მოჰყვა ან განიხილება.
სანამ არ მოგეწონებათ, არ გაატარებთ დროულად, თუ როგორ ამბობ, დიახ, თქვენი კეთილდღეობაზე გავლენას მოახდენს. როდესაც სხვები იციან, რომ თქვენ გაქვთ დაავადება, რომ მათ იციან, რომ მათ გაატარეთ თავიანთი პატარა თითი და გადაუხვევთ თქვენს დღის წესრიგს, რადგან მათი პრიორიტეტი ყოველთვის არის პრიორიტეტი.
არავინ არ იდგამს თქვენი დღის წესრიგის გარდა.
სწრაფი განკურნება: ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვებზე ადრე, როგორც "დიახ, დიახ, დიახ, უფრო მეტი საათის განმავლობაში ოფისში? შემიძლია ვთქვა დიახ, მე არ შემიძლია დასრულება რამ, რაც უნდა გავაკეთოთ? შემიძლია ვთქვა დიახ, რომ რაღაც მე არ შემიძლია დავკარგო? "
სიმპტომი # 3 - ერთხელ ყველას ზრუნავს თქვენ ბედნიერი ვიქნები (და დაისვენებს).
ამ სიმპტომით იგრძნობს, რომ ადამიანი ყოველთვის სჭირდება დახმარებას და არ არის დასვენებული.
და თქვენზე იზრუნებთ ყველას. თქვენ გჯერათ, რომ თუ ისინი ბედნიერი ხართ, მაშინ ბედნიერი გახდებით. თქვენ იმდენად დაკავებული ზრუნვა სხვები თქვენ არ ვფიქრობ თქვენი თვითმმართველობის მოვლის რეჟიმის ან უბრალოდ არ აქვთ ენერგია, რათა რამე კარგი თქვენთვის. ყველაფერი გინდა, ყველას მოვლის შემდეგ, თქვენი საწოლია.
სწრაფი განკურნება: მიეცი საკუთარ თავს ნებართვა. არ დაველოდოთ ვინმეს გეტყვით შენს ნელ-ნელა. პრაქტიკა mantra მოსწონს "მე შეწყვიტა. მე მაინც ვარ ".
სიმპტომი # 4: დაკარგეთ ხმა.
აი ნამდვილი ამბავი. მე გამოვედი ბავშვთა დასაძინებლად , მაგრამ ბავშვებს ნამდვილად არ მიდიოდნენ. Daddy ეუბნება ბავშვებს, "Mom გახდის ბლინები საუზმეზე, თუ მიდიხარ საწოლი." ისინი საწოლში (რა თქმა უნდა). მე ვიღვიძებ პირველი შვილებთან ერთად და მეუბნებიან რა დედი თქვა. მე არ მინდა, რომ ბლინები შევასრულო. მე კი არ ვიცი, თუ მაქვს ინგრედიენტები. ცუდად ვიგრძენი, მაგრამ ბავშვებს არ ვუთხარი ბლინები. მე ვუთხარი, რომ მე დაღლილი ვიყავი, სამზარეულო არ მქონდა, დიდი უნდა შევამოწმო ჩემთან ერთად, და თუ უნდოდათ ბლინები, წავიკითხე Daddy.
მაგრამ ხანდახან ეშინია იმის თქმა, თუ რა ნამდვილად გინდა თქვა, რადგან ეშინიათ, რომ სხვების უკმაყოფილებას მოგიტანთ. იმის ნაცვლად, რომ თქვენ წავიდეთ ერთად ნაკადის და შიგნით არიან სამწუხარო თქვენ არ მიღების რა გსურთ.
თუ მხოლოდ თქვენ იპოვით თქვენს ხმას!
სწრაფი განკურნება: მიიღეთ მამაცი ემოციების გააზრება. შემდეგ გააზიარეთ. უთხარი მათ ხმამაღლა. ეს დიდი დასაწყისია. შაბათს დილით ვიცოდი, რომ ძალიან ცოტა ენერგია მქონდა და არ იყო განწყობილი წებოვანი თითების გაწმენდა და სახეები. მე ვუთხარი ბავშვებს როგორ ვიგრძენი. ეს ასწავლიდა მათ პატიოსნებას, ასევე იმას, თუ რა ფრაზაა "ავტობუსის ქვეშ მყოფი ვინმე".
როგორც სამუშაო Mom, თქვენი ცხოვრების ყველა ადამიანს იფიქრეთ, რომ თქვენი შვილების, თქვენი მნიშვნელოვანი სხვა, თქვენი მენეჯერის, თქვენი თანამშრომლების, თქვენი მეზობლების, თქვენი ყოველდღიური დღის, PTO- ისა და მაშინაც კი, დღეს. შეგიძლიათ იფიქროთ იმ დროს, როცა დაზარალდა დაავადება? იყო თუ არა სწრაფი სამკურნალო, რომლითაც შეიძლებოდა გამოყენებულიყო?