სამუშაო Mom, თქვენ უნდა იცოდეთ პირადი ენერგიის მართვა.
რა არის პირადი ენერგია?
პირადი ენერგია არის თქვენი ნებისყოფის მოცულობა . ეს თანხა ძალისხმევა თქვენ შეუძლია აძლევდა, თქვენი გონება და სხეული, რომ რამ, ადამიანი, ან გამოწვევები. ეს თქვენი ძალაუფლებაა თქვენი პრიორიტეტების შესასრულებლად . ეს არის ფიზიკური და ფსიქიკური სიძლიერის ოდენობა, რაც გონებასა და სხეულს უნდა გააკეთო.
ეს პირადი ენერგიაა, რადგან ეს თქვენი ენერგიაა. შენი აზრები, ემოციები და არჩევანი გავლენას ახდენს. იქნება დრო, როდესაც თქვენ გაქვთ უზარმაზარი ენერგია, ისევე, როგორც კარგი ღამის ძილის შემდეგ, და დრო, როცა გრძნობს, როგორც თქვენ არ გაქვთ, როგორც მაშინ, როდესაც სახლში მიდიხარ და ოჯახისთვის სადილის გასაკეთებლად.
როგორ უნდა მართოს საკუთარი პერსონალური ენერგია?
პირადი ენერგეტიკული მენეჯმენტი ყოველთვის იცნობს თქვენი პირადი ენერგიის მდგომარეობას. მიზანი არ არის თქვენი ენერგიის დონის შენარჩუნება (ეს არარეალურია), რადგან ენერგია მოვა და წავიდეთ (ეს არის რეალისტური).
კარგი პირადი ენერგიის მართვა მიზნებია:
- იცოდეთ რამდენი პირადი ენერგია გაქვთ, როგორც ეს არის მაღალი ან დაბალი.
- იცოდეთ რა იწვევს თქვენს პირად ენერგიას.
- იცოდეს ის, რაც ამცირებს მას და როგორ რეაგირებთ ამ დეპრესიას.
- როგორ შეგიძლიათ ააშენოთ თქვენი ენერგია, როდესაც ნამდვილად სჭირდებათ გარკვეული.
იმოქმედებთ თქვენი პირადი ენერგია?
აბსოლუტურად.
თქვენი ენერგეტიკის მართვის ნაწილი აკონტროლებს თქვენს რეაქციას გარე სამყაროსთან.
ადამიანს შეუძლია გააძლიეროს თქვენი ენერგია ან მიიღოს თქვენგან, ასე რომ თქვენი სამუშაო დაიცვას იგი (aka მართოს იგი). ადამიანები, ისევე როგორც თქვენი შვილები ან თანამშრომლები, შეიძლება გამოიწვიოს იგრძნონ ემოცია, რომელიც შეიძლება გაზარდოს ან შემცირდეს თქვენი პირადი ენერგია.
ეს არის თქვენი პასუხისმგებლობა, რომელიც საშუალებას მისცემს ან არ დაუშვას რეაქცია ამ ემოციურ გავლენას თქვენი პირადი ენერგია.
მაგალითად, ვთქვათ, რომ თქვენი მენეჯერი ნეგატიურ კომენტარს აკეთებს იმის თაობაზე, რომ თქვენს შვილს შეარჩიო. სავარაუდოდ, თქვენ ემოციური რეაქცია ექნება ამ კომენტარსაც ან მომენტშიც. სახის ემოცია (ებ) ი აირჩიე გრძნობს თქვენი პირადი ენერგია.
თუ თქვენ ხაზგასმით აღვნიშნავთ კომენტარს და შეშფოთება, ეს ხელს შეუშლის თქვენს პირად ენერგიას. თუ ამ ემოციებს გინდა, რომ არ გაჰყევი, სანამ საწოლში არ წასვლას, არ გექნებათ ენერგია, სანამ შენს თავში არ მიაღწევ. რა ხდება, როდესაც არ გაქვთ ენერგია და ჯერ კიდევ გაქვთ პასუხისმგებლობა ზრუნვაზე? ძალიან გაღიზიანებული ხარ. თქვენ დაბნეული და იმედგაცრუებული ხართ. ბავშვებს ძილის წინ რუტინული არ შეიძლება წავიდეს შეუფერხებლად, რადგან მამა არის cranky!
მეორეს მხრივ, ვთქვათ, თქვენი მენეჯერი ამბობს, რომ თქვენ აკეთებთ დიდ საქმეს, როდესაც თქვენ მიიღებთ თქვენს მანქანას. იგრძნობთ როკ ვარსკვლავს? თქვენ სახლში და whip up ამ საოცარი ვახშამი ყველას ინარჩუნებს raving შესახებ, სანამ ისინი მიდიან საწოლი. თქვენ ხართ კმაყოფილი ცხოვრება და სარგებლობენ სათამაშო აბანოების თამაშები და კითხულობს ისტორიებს. მას შემდეგ, რაც ბავშვები წასვლა საწოლი თქვენ scrub ქვემოთ სახლში ისე კარგად შეგიძლიათ მიიღოს თეთრი ხელთათმანი მას.
თქვენ გაქვთ იმდენი ენერგია, რომ არ იცით, რა შეიძლება გაკეთდეს, მაგრამ კიდევ უფრო მეტი გინდა! როდესაც თქვენ მიიღებთ საწოლი გაქვთ საუკეთესო ღამის ძილის ოდესმე!
Ok, ასე რომ, შესაძლოა მე გაზვიადება ცოტა რომ უბრალო კომენტარი შეიძლება გამოგიგზავნით tizzy, მაგრამ თქვენ ჩემი წერტილი.
ხედავთ განსხვავებას? თუ ნება საკუთარ თავს ნებაყოფლობით უარყოფითად იყენებს ბევრს თქვენს პირად ენერგიას, რომელიც არ დაკარგავს. როდესაც ძალიან ბედნიერი ხარ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პირადი ენერგიის გაღვივება, სადაც გრძნობთ, რომ გამოიყენოთ იგი.
როდესაც თქვენ იცით, როგორ უკიდურესი ემოციები გავლენას ახდენს თქვენი პირადი ენერგიით შეგიძლიათ ემოციურად ადაპტირება უკეთესად არ დაუშვას spikes ან dips ენერგეტიკული საწყისი ხდება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ არა ნეგატიურობით, რომ თქვენი ენერგეტიკული დონე არ მოხვდა როკ ქვედა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ არ დაუშვას ბედნიერება თქვენს სისტემაში.
რა თქმა უნდა, თქვენ ბევრი რამ გაკეთდა, მაგრამ მეორე დღეს თქვენი ენერგია დგას ეფექტი.
ახლა მინდა გისურვოთ თქვენგან!
თუ თქვენი პერსპექტივა შეიცვალა პირად ენერგიასა და მასზე მართვაზე, რას შეცვლით? როგორ მოიქცა თქვენი ემოციები პირადი ენერგიით და როგორ შეძლებდით უკეთესად მართვას? ნება მომეცით ვიცი ამის შესახებ ჩემს Facebook- ზე, მე მიყვარს ეს ყველაფერი.