თუ თქვენ ახალი მფრინავი ან მგზავრი განიცდის airsickness როდესაც თქვენ ფრენა, ცდილობენ არ გახდეს იმედგაცრუებული.
ბევრი ადამიანი airsick როდესაც ისინი პირველად დაიწყება საფრენი, მაგრამ არსებობს მეთოდები დაძლევა იგი. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ ადამიანების უმრავლესობა განაგრძობს დაჯილდოების მფრინავი ჰობი ან კარიერას.
რა იწვევს Airsickness?
Airsickness არის შედეგი სხეულის რეაქცია სხვადასხვა სიგნალები ცდილობს ინტერპრეტაცია. მოძრავი ხომალდის მსგავსად, როგორიცაა თვითმფრინავი ან მანქანა, ვესტიბულური სისტემა იგრძნობს მოძრაობას მოძრაობისას, ხოლო ტვინი განმარტავს, თუ რა თვალებს ხედავს მოძრაობა.
თვითმფრინავის მფრინავების დროს, შენი თვალები მოძრაობენ, როგორც მოძრაობას, თითქოს ძლივს მიდიხარ. თქვენი სხეული, კერძოდ თქვენი შიდა ყური, რეაგირებს ფაქტობრივი მოძრაობის მიმართ სიმძიმის და ეუბნება თქვენი ტვინის რა გრძნობს. სიგნალები კონფლიქტს უშლის ხელს, ქმნის გულისრევა გრძელვადიან სიმპტომებთან ერთად.
რა არის სიმპტომები Airsickness?
- მზაობა
- გულისრევა
- დაღლილობა
- Chills
- ტკბილი
- გაიზარდა Salivation
- ღებინება
- Yawning
- თავის ტკივილი
- თავბრუსხვევა
- მძიმე შემთხვევებში, დეზორიენტაცია ან incapacitation
საჰაერო ხომალდისთვის მგრძნობიარე ხარ?
ზოგიერთი ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე სხვებისთვის საჰაერო ხომალდი. მაგალითად, ქალები და ბავშვები, როგორც ჩანს, უფრო დაუცველია შებოჭილებაზე, ისევე როგორც ახალი მფრინავები და მგზავრები, რომლებიც არ გამოიყენება საფრენი გარემოსთვის.
მფრინავები თვითმფრინავს (როგორიცაა ინსტრუქტორი, რომელიც აკვირდება სტუდენტს) არ ფრიალებს, შეიძლება ავადმყოფი გახდეს, რადგან მათი ყურადღება საფრენი არ არის. აღმოჩნდა, რომ ფრენის მოვალეობებს ყურადღება უნდა მიაქციოს ან გაათავისუფლონ ჰაიზაქსი.
FAA- მ გამოაქვეყნა ზოგიერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეიძლება გახდეს ადამიანი უფრო მგრძნობიარე გახდეს ჰაერში. ეს ემთხვევა I SAFE- ს ჩამონათვალით და მოიცავს შემდეგს:
- დაავადება
- მედიკამენტი
- სტრესი და შფოთვა
- ალკოჰოლი
- დაღლილობა
- ემოციები
- შფოთვა
როგორ თავიდან აცილება Airsickness
- თუ საჰაერო ხომალდისადმი მგრძნობიარეა, დაიწყე მოკლე ფრენის მოკლე დროშის ფრენა, რათა დაუშვას თქვენი სხეულის დრო, რათა შეემცირებინათ მოძრაობის მოძრაობა.
- ჭამა nutritious დიეტა, რომელიც დაბალია ნატრიუმის და ცხიმი. არ შეჭამეთ დაუყოვნებლივ, მაგრამ არც კუჭში არ იფრინოთ.
- იყავი წყლით.
- შეეცადეთ გაათავისუფლოს ნებისმიერი შიშები თქვენ შეიძლება ჰქონდეს საფრენი სანამ შეღწევას თვითმფრინავი. თუ თქვენ სწავლის როგორ ფრენა, სწავლობენ, როგორც თქვენ შეგიძლიათ ადრე ფრენის. ნაჩვენებია, რომ მზადდება თქვენი სტრესი და შფოთვა და შეიძლება ნერვული კუჭის თავიდან ასაცილებლად.
- თუ თქვენ სტუდენტი პილოტი, გაიგო თქვენს ინსტრუქტორი თქვენი პარამეტრები. მაგალითად, ციცაბო მონაცვლეებზე დაგეგმილი გაკვეთილის მცდელობის ნაცვლად, შეიძლება შეეცადოთ სწორი და ჯვრის თანამგზავრული ფრენის გასინჯვა, ხოლო თქვენი სხეული არეგულირებს საფრენი გამოცდილებას.
- ბუნებრივი საშუალებები, როგორიცაა კოჭა ან წნევის თერაპია, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დაეხმაროს, მაგრამ ეს საშუალებები არ დადასტურდება.
როგორ ათავისუფლებს ჰაიზაქსიას
- მიიღეთ სუფთა ჰაერი. გახსენით საჰაერო ხომალდები და ფანჯრები თუ შესაძლებელია. სცადეთ გაგრილება.
- გამოიყურებოდეს გარეთ ფიქსირებული წერტილი ჰორიზონტზე და მიიღოს ყველა მონაცვლეობით, climbs და descents ძალიან არაღრმა. შეინახეთ თქვენი თავი, რაც შეიძლება
- გამოიყენეთ დამატებითი ჟანგბადი, თუ შესაძლებელია.
- თუ თქვენ მფრინავი არ დაფრინავენ და თქვენ უნარი დონეზე საშუალებას იძლევა, სთხოვეთ მიიღოს კონტროლი. ყურადღების გამახვილება ერთ რამეზე შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ავადმყოფობის გრძნობა.
რა არ უნდა გააკეთო
- თუ მგზავრი ხარ, არ კითხულობთ ფრენის დროს.
- არ დაამატე შენი თავი.
- ნუ დაგავიწყდებათ ავადმყოფი ტომარა თქვენთან ერთად.
- არ გაამახვილოთ ყურადღება ჰაერში. თუ ფიქრობთ, რომ ავადმყოფი ხარ, ალბათ ხარ. შეეცადეთ დარჩეს დადებითი და ყურადღება მიაქციოთ სპეციფიკურ დავალებას, რომ გაითვალისწინოთ თქვენი გონება.
- თუ თქვენ პილოტი, არ დაგავიწყდეთ ფრენა თვითმფრინავს. თუ თქვენ ძალიან ავადმყოფი ფრენა, მიწის როგორც კი პრაქტიკული და მიიღოთ თქვენი ფეხები ადგილზე.
- თუ თქვენ ხართ პილოტი, არ მიიღოთ ნებისმიერი პრეპარატი ჰაერში გასვლამდე. არ არსებობს FAA- ს მიერ დამტკიცებული მედიკამენტები ან ზედმეტად წამალი ნარკოტიკები, რომლებიც მფრინავებს საშუალებას აძლევენ, მიიღონ მფრინავი ჰაიზაქსირების მკურნალობა. ყველა გულისრევა და მოძრაობის ავადმყოფობა მედიკამენტებს აქვთ გვერდითი მოვლენები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პილოტის ფსიქიკურ მდგომარეობასა და განაჩენს, ასევე ძილიანობას. თუ თქვენ ხართ პილოტი მწვავე დაავადების მძიმე შემთხვევით, ელაპარაკე საავიაციო ექიმს თქვენი ვარიანტების შესახებ.
მიღება over airsickness შეიძლება გარკვეული დრო, მაგრამ თუ თქვენ ხართ დაჟინებული და დაიცვას ზოგიერთი ამ სახელმძღვანელოს, არსებობს კარგი შანსი, რომ თქვენ დაპყრობა ნებისმიერი მოძრაობის ავადმყოფობის თქვენ შეიძლება ჰქონდეს დასაწყისში.