რა უნდა გააკეთო, როდესაც თქვენი ენერგია ქვემოთ და გარეთ?
გინდათ ამის გაკეთება!
რა არის სწორი არჩევანი?
თუ თქვენ წასვლა მიდიხარ, მოგიწევთ თქვენი სუპერმომზადების კონფიგურაცია და გრუნტის მეშვეობით ნაკადი. იქნება ოდესმე თქვენი საუკეთესო სამუშაო?
შესაძლოა. კმაყოფილი დარჩებით შედეგებით? შენი გონება იტყვის, "დიახ! კეთილგანწყობა არის მშვენიერი! "მაგრამ თქვენი სხეული იტყვის," უნდა შეწყდეს! დაჯექი! შენი სხეულის სიყვარულისთვის, გთხოვთ! " გონება მეტია!
თუ გაჩერდებით, კვლავ იჯდეს. თქვენ დაიჭერთ თქვენი სუნთქვა. შენი სხეული ამბობს: "ო, მადლობა ამ შესვენებისთვის. ეს საჭიროა ". მეორეს მხრივ, გონება იფიქრე შენს თვით-ნეგატიურ აზრებზე, როგორიცაა: "თქვენ უნდა მუშაობდეთ! თქვენ დროის გაყვანა ხარ! ვერ შეაჩერებთ! მიიღეთ, შეგიძლიათ ამის გაკეთება! "დანაშაული და სირცხვილი ბუშტი.
ამ თვალსაზრისით გამოიყურება, როგორც დაკარგვის გზა. მაგრამ იმედი მაქვს! აქ არის 5 გზა, რათა აღორძინოთ თქვენი პირადი ენერგია ისე, რომ თქვენი გონება გრძნობს დასრულდა და თქვენი სხეულის იღებს შესვენება მას იმსახურებს.
გაეცანით რამდენი პირადი ენერგია გაქვთ
გაეცანით თუ რა ენერგია გაქვთ გაძლიერება. ეს გულისხმობს ყურადღების მიპყრობას, თუ როგორ გრძნობს თქვენი სხეული და რა საქმიანობა აქვს მას.
იგი მოიცავს უკან დაბრუნებას და ხვდებიან რა ემოციებს თქვენზე.
ემოციები გავლენას ახდენს თქვენს პირად ენერგიას. გაღიზიანებული იყავით, შეწუხებული თუ უკიდურესად აღფრთოვანებული? ემოციური დაზვერვის დიდი მოთამაშე პირადი ენერგეტიკული მართვა. თუ თქვენ ფიქრობთ, შესაძლოა, ეს იმიტომ, რომ რაღაც დაღლილი ან დაძაბული ხართ.
როდესაც თქვენ მიიღებთ კარგ პირად აღიარებას თქვენი პირადი ენერგეტიკის დონეზე შეგიძლიათ გაუზიაროს ეს სხვები. ეს ხელს უწყობს მათ, თუ რატომ მოქმედებს გზა. პატიოსნად მძლავრი პლუსა, რომელიც აჩვენებს სხვებს, რომ იციან თქვენი ქმედებები.
ენერგეტიკის ოდენობის შესახებ მოგეხსენებათ, რომ ეს ფაქტი ნამდვილად მოგაწვდით ენერგიას ენერგიის გაზრდას. ეს მოსწონს შესვენება. რატომ ვარ დაღლილი? ოჰ, ბავშვი სამჯერ მუშაობდა ღამით და მეც კი მივიღე გვიან. როდესაც გააცნობიერებთ, რომ თქვენი ენერგია ოდნავ დაბალია, თქვენ გექნებათ განმუხტვა ცოტაოდენი სამუშაოზე, რასაც მიიღებთ.
მიეცით თავი შეასრულოთ შეკვეთა
წუხელ, სანამ მე მქონდა მარათონი სამი აბანო, დავრჩი და გადავწყვიტე. მე შევხედე საათს, რომ იცოდე, რა იყო ეს დრო და შემდეგ მითხრა თავს, რომ ხუთი წუთი დავრჩი. ბევრი ცდუნება იყო, რომ ყვირილი ბავშვებივით და ჩემი ქმრის ხმაში იმედგაცრუება მოისმინე, მაგრამ კვლავ დავრჩი ჩემი თვალით. მე არაერთხელ განუცხადე თავს: "6:07 სანამ არ იღებთ."
მივცემდი წესრიგს და ნებართვას დავსწრებოდი ჩემი პირადი ენერგიის მართვაში. მე მქონდა ძალიან ცოტა ენერგია დატოვა და იცოდა, რომ თუ მე არ გადავწყვიტე, მე მივიღებდი იმედგაცრუებულები ბავშვებს, რომლებიც აკეთებდნენ "ცარიელი> შევსებას.
ეს კომპრომისმა დააკმაყოფილა ჩემი სხეული და ჩემი გონება.
თუ თქვენ ვერ მიიღებთ დროს გარეთ ღრმა სუნთქვა
რაღაც ისე პატარა, როგორც რამდენიმე ღრმა სუნთქვა, არის ძლიერი და სასარგებლო. სასაცილოა, რომ ჩვენ უნდა შევახსენოთ საკუთარ თავს ღრმა სუნთქვა. მაგრამ როდესაც თქვენ ხართ სტრესულ მომენტში, როდესაც მოთხოვნის დროს მოდის სწრაფი ცეცხლივით, ადვილად ავიწყდება, თუ რამდენად კარგად გრძნობს ღრმა სუნთქვას. ეს პრაქტიკაში მიიღებს მონაწილეობას. როდესაც თქვენ გრძნობთ ენერგეტიკის dipping (თუ შეგიძლიათ) დახუჭე თვალები, დახურეს მსოფლიოს out, და იღებს თქვენი bearings.
აიღე ახლავე, გაცილებით უკეთესი? შენი გულისცემის და არტერიული წნევის შემცირება დატოვების თქვენ ცოტა უფრო მოდუნებული. თუ გინდათ დახმარება სუნთქვის გატარებაში, შეამოწმეთ რა ჰარვარდის სამედიცინო სკოლა უნდა თქვათ.
გახსოვდეთ პრიორიტეტები
ამ მომენტში, როდესაც თქვენ ქვემოთ და გარეთ, გახსოვდეთ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი თქვენთვის.
იმიტომ, რომ თქვენ უკვე გავაკეთეთ მუშაობა თქვენს ღირებულებებსა და პრიორიტეტებზე სწრაფად გააკეთეთ ფსიქიკური სია, რა არის თქვენი მიმდინარე პრიორიტეტები.
რა ელემენტი გაქვთ თქვენს სიაში? როდესაც თქვენ შექმენით ეს განახლებული სია მეორე დღეს დატოვონ ყველაფერი, რადგან ეს ნამდვილად არ არის მნიშვნელოვანი (და ახლა იცით, რომ). თქვენ გაქვთ შეზღუდული პირადი ენერგია მომენტში, მაგრამ იმის გამო, რომ ამ სიის გადატვირთვა შემცირდება, რადგან თქვენი გეგმა მხარს უჭერს თქვენს VP- ს.
რაღაც სიყვარული
თუ ბავშვები ირგვლივ მიდიან მათგან, მათთვის გასაოცარია ენერგეტიკისთვის. თუ ბავშვი არ არის გარშემო, შეხედეთ სურათს ან ვიდეო თქვენს kiddos. გაღიმება არის რაღაც როგორც სხეული და გონება მიყვარს მიიღოს. რაღაც სიყვარულის მიღება გულისხმობს და იცის, რა მნიშვნელობა აქვს და ეს სიყვარულია.
ახლა მინდა გისურვოთ თქვენგან!
ახლა გრძნობთ თავს და გარეთ? რა რჩევას მიიღებთ ამ პოსტზე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი პირადი ენერგია? მითხარით ყველაფერი ჩემი Facebook გვერდის შესახებ, მე ნამდვილად მინდა იცოდე!