01 რა არის საზაფხულო პარასკევი?
არსებობს სხვადასხვა გზა კომპანიას შეუძლია მოგცეთ პარასკევი. მათ შეუძლიათ ყველას მიეცეს სრული ანაზღაურებადი დღე ან ყველას გაატარონ ლანჩის დროს. ან მათ შეიძლება ჰქონდეთ მუშაობის მოქნილი გრაფიკი სამუშაო დამატებით საათის ორშაბათს ხუთშაბათს, შემდეგ მიიღოს პარასკევი off. საზაფხულო პარასკევი იწყება მემორიალის დღის შაბათ-კვირის ბოლოს და დასრულდება შრომის დღე შაბათ-კვირას.
ადამიანებმა აღმოაჩინეს, რომ საზაფხულო პარასკევი ხელს უწყობს პროდუქტიულობის გაზრდას, ძილის გაუმჯობესებას და სტრესის განმტკიცებას. იმიტომ, რომ მოდით წინაშე, ზაფხულში პარასკევი შუადღისას, ჩვენ შეგვიძლია ყველა დაკარგავს აქცენტი. რატომ არ ვაჩვენებთ თანამშრომლებს, რომ ვაფასებ და ენდობით მათ საზაფხულო პარასკევს?
რა შეიძლება იყოს სამუშაო mom გავაკეთოთ 10 საზაფხულო პარასკევს? თქვენ შეიძლება წამოაყენონ გარეთ აუზი და არაფერი. ეს კარგად იქნება დამსახურებული. ან ცოტა დაგეგმვით, შეგიძლიათ ისარგებლოთ საზაფხულო პარასკევს და გააუმჯობესოთ თქვენი ოთხჯერადი სამუშაოები, როგორიცაა თქვენი საკუთარი მოვლის, თქვენი ოჯახის, თქვენი სახლისა და კარიერისთვის.
02 გაუმჯობესება როგორ ზრუნავს საკუთარ თავს
გაქვთ exercise რეჟიმი, რომ თქვენ სარგებლობენ? თუ არა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საზაფხულო პარასკევი ეწვევა სხვადასხვა სპორტული დარბაზი. მიიღეთ შეგრძნებები იმ ადგილისთვის, რომ ვერ მოხვდით მათი ნახვა. ან იოგას ან საცეკვაო სტუდიის შესამოწმებლად. წასვლა ლაშქრობა on ბილიკი თქვენ არ იყო ადრე. ამ საზაფხულო პარასკევის მიზანია იპოვოთ ახალი გზა იმისთვის, რომ განახორციელოთ ის, რომ თქვენ არასდროს სცადეთ.
გაქვთ საყვარელი სპა, ფრჩხილის სალონი, ან პარიკმახერი? გაატარეთ საზაფხულო პარასკევი, რომელიც რამდენიმე ადგილობრივ სპასს სტუმრობს, გაეკეთებინათ პაემანი და შენზე ყოფნა ხდებიან ახალ მეგობრებს მათი თანამშრომლებით. კარგია, როცა სალონი გყავს, რომ მოუთმენლად ველით. არა მხოლოდ მათი მომსახურებით, არამედ იმის გამო, თუ როგორ იგრძნობთ ხალხი საკუთარ თავს.
03 გათიშეთ მეგობრებთან ერთად
ლანჩზე გასვლა და შემდეგ სპა ან რაღაც სავაჭრო. თუ თქვენ უყურებს თქვენს pennies წასვლა lounge მათი აუზი და Sip ზოგიერთი sangria. დასვენების თქვენი girlfriends არის შესანიშნავი გზა, რათა დაიწყოს თქვენი ხანგრძლივი შაბათ.
04 გაიზარდა თქვენი პროფესიული ქსელი
წასვლა ცხელი ქსელის ღონისძიება ქალაქში, როგორც მთელი დღის მოვლენა, რომ თქვენ ჩვეულებრივ არ დაესწრებიან. თუ თქვენ ფიქრობთ კარიერის შეცვლის შეცვლით, ამ სფეროში ასოციაციის შემთხვევაში დარეგისტრირდით.
გაქვთ მენტორი სამუშაოდ ან მუშაობთ მწვრთნელთან? ჰკითხეთ მათ, რომ პარასკევს შუადღისას გაგიმიჯნდეთ. კიდევ უფრო უკეთესად მოიწვიე ისინი ღონისძიებაში, რომელთაც სურთ დაესწრონ! როდესაც თქვენ გაატაროთ დღე გავლენიანი და მოტივირებული ადამიანების დიდი რამ შეიძლება მოხდეს.
05 ექიმი და სტომატოლოგი
შეგიძლიათ შეადგინოთ თქვენი ფიზიკური, ექვსთვიანი სტომატოლოგის დანიშვნა და საჭიროების შემთხვევაში თქვენი OBGYN- ის დანიშვნები ერთ საზაფხულო პარასკევს. მაშინ ნეტავ გაკეთდეს წელი (გარდა თქვენი მომავალი სტომატოლოგი დანიშვნის). დაფიქრდით, რამდენად ხშირად ხარ ექიმები თქვენს შვილებს? დროა იზრუნოს საკუთარ თავზე. საზაფხულო პარასკევი არის საუკეთესო დრო, რათა დარწმუნდეთ, რომ კარგი ჯანმრთელობა ხართ.
და სანამ შენ ხარ, თქვენ შეგიძლიათ დანიშნოთ თქვენი საბავშვო სტომატოლოგი დანიშვნებიც.
06 გაწმენდით რამდენიმე ოთახში თქვენს სახლში
როდესაც დიდი დღე ჩამოდის, თქვენი sneakers შესახებ, აირჩიოს ოთახი გსურთ გაწმენდის და დაიწყება დახარისხება. იმ რამ, რომ თქვენ ნახავთ მათ მუდმივი სახლში. როდესაც სახლში თქვენს სახლში აქვთ ადგილი, ისინი ნაკლებად იმოქმედებენ.