კვლევის ბმულები პოლიციის მუშაობა ცუდი ჯანმრთელობისთვის
ამის დასტურია Buffro University of Public Health და Health Professionals- ის პროფესორი, პროფესორი ჯონ ვიოლანტი.
ფაქტია, რომ პოლიციელები გაცილებით მეტ ჯანმრთელობას განიცდიან, ვიდრე ზოგადი მუშახელის წევრები.
არსებობს ორი ძირითადი ფაქტორი, რომლებიც განისაზღვრა ასოცირებული ჯანმრთელობის უშიშროების უმეტესობის წარმომადგენლებთან: ცვლის მუშაობა და სტრესი. Shift სამუშაო ითვლება ნებისმიერ საათში მუშაობდა სტანდარტული დღის სინათლის გარეთ, როგორც წესი, 7:00 AM და 6:00 PM. სტრესი, რა თქმა უნდა, გულისხმობს ადამიანის პასუხს გარე სტიმულებზე, სიტუაციებსა და ინციდენტებზე, რომლებიც ცნობილია, როგორც სტრესები.
არ დასვენება
ცუდი ამბავია, თუ არსებობს ორი რამ სამართალდამცავ საქმეებში უამრავი აქვთ, ისინი ცვლად მუშაობას და სტრესს. ეს დასძენს პოტენციალი უამრავი ჯანმრთელობის პრობლემების გზაზე პოლიციის თანამშრომლები.
ამერიკის შეერთებული შტატების შრომის ბიუროს შრომის სტატისტიკის დეპარტამენტის მონაცემებით, დაახლოებით 15 მილიონი ამერიკელია, ანუ მთელი სამუშაო ძალის 9 პროცენტი, რომლებიც მუშაობენ არასტანდარტულ ან არარეგულარულ საათებში.
ამის საპირისპიროდ, პოლიციის უმრავლესობა გადანაწილებულია სამუშაოს გადანაცვლებასთან, ღამით გადაადგილებასა და მუდმივად მუშაობის დროს.
Shift სამუშაო და ჯანმრთელობის საკითხები
მაშ რა პრობლემაა ცვლაში? ერთი სიტყვით, ძილი. ყველას ეს სჭირდება, მაგრამ ყველას არ იღებს. პოლიციის ოფიცრები არიან ისეთებიც, რომლებიც სულ მცირე.
ექიმმა კლერ კარუსომ და ექიმმა როჯერ რომა, ოკუპაციური ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მკვლევართა აზრით, ხალხს სძინავს ისეთივე გზა, როგორებიცაა საკვები და წყალი.
ძილი აუცილებელია, არ არის ვარიანტი
ძილი, როგორც ის, ვინც ოდესმე დაღლილი შეიძლება დადასტურდეს, არის ბიოლოგიური აუცილებლობა. ჯანსაღი ძილი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სიცოცხლის შენარჩუნების, საერთო ჯანმრთელობისა და სამუშაო ადგილის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად. როდესაც ჩვენ დაღლილი ან დაღლილი ვართ, ჩვენი გადაწყვეტილებების მიღება მცირდება და ჩვენი იმუნური სისტემა იკავებს. ასევე გონებრივი და ფსიქოლოგიური დაავადებების უფრო დიდი რისკია.
Shift მუშაობა და ძილის ნიმუშები
Shift მუშაობა გავლენას ახდენს ძილის ნიმუშების სხვადასხვა მიზეზების გამო. უპირველეს ყოვლისა, დოქტორ კარუსოს და დოქტორმა როზას განცხადებით, ადამიანები ძნელია, როდესაც ძნელია გარედან. სამწუხაროდ, არასტანდარტული საათების განმავლობაში მუშაობისას აუცილებლად სჭირდება ღამის საათებში. პრობლემა ისაა, რომ მუშაობის ღამე და საძილე დღეები ჩვენს ბიოლოგიას ეწინააღმდეგება.
ეს არაბუნებრივია ჩვენთვის, რომ ღამით ვიმუშაოთ და ვმუშაობთ, რაც ხელს უწყობს დაღლილობის ან ცრემლის გაღვივებას. ანალოგიურად, ეს არის არაბუნებრივი ჩვენთვის, რომ დაგვჭირდეს დღის სინათლე, რაც ძნელია დაეცემა და დაიძინოს დღისით.
ბიოლოგიური საკითხის გარდა, რომლებიც დღის განმავლობაში ძილის დროს მოქმედებს, არსებობს პრაქტიკული და ლოგისტიკური საკითხებიც. ოფიცრებს, რომელთაც აქვთ ოჯახები ან ადამიანები, რომლებიც რეგულარულ საათებში მუშაობენ, ხშირად სძინავთ საკუთარ სახლში სხვა ადამიანების გაძევებას, რომლებიც გასაკვირია, როდესაც ოფიცრები არ არიან. მაშინაც კი, თუ ისინი მარტო ცხოვრობენ, ამბიციური ხმაურის ჩვეულებრივი დღის აქტივობა ხელს უშლის დღისადმი მიდრეკილებას.
ჯანმრთელობის პრობლემები ცუდი ძილიდან
დოქტორ როზა და დოქტორი კარუსოუს განცხადებით, ძილის და ცუდი ძილის არქონის არარსებობა ხელს უწყობს ჯანდაცვის სხვადასხვა პრობლემებს:
- შემცირებული გონებრივი ფაკულტეტები
- შემცირებული იმუნური სისტემა
- დეპრესია
- სამუშაო დაზიანებები
- დაძაბული ურთიერთობები
- გულის დაავადება
- კიბო
- Mood დარღვევები
Shift მუშაობა და საოჯახო ცხოვრება
გარდა ძილის საკითხებისა, გარდა ამისა, ცვლაში მუშაობას შეუძლია დიდი შთაბეჭდილება მოახდინოს პირადი ურთიერთობებისა და ოჯახური ცხოვრების შესახებ .
მუდმივი თუ მბრუნავი ცვლილებების შემთხვევაში, ზოგიერთი ოფიცერი შეიძლება კვირაში ან თუნდაც თვეში წავიდეს იმ დროს, როცა მათ მეგობრებთან და ოჯახებთან ერთად მუშაობის გრაფიკი და ძილის ნიმუშების გამო არ ხარჯავს.
BCOPS
Buffalo University- ის მკვლევარებმა მჭიდროდ თანამშრომლობენ Buffalo პოლიციის დეპარტამენტთან, რათა გადაეცეს Buffalo Cardio- მეტაბოლური ოკუპაციური პოლიციის სტრესი (BCOPS) კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა გადაუდებელი ფსიქიკური ჯანმრთელობის საერთაშორისო ჟურნალში. BCOPS გვთავაზობს ძლიერი კავშირის პოლიციის სტრესი და ცუდი ჯანმრთელობა.
მაღალი მოთხოვნები, მაღალი სტრესი
კვლევა გამოითქვა რწმენაზე, რომ მაღალი მოთხოვნები სამართალდამცავებზეა განთავსებული, რაც, თავის მხრივ, ქრონიკული ჯანმრთელობის პრობლემებს გამოიწვევს. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ პოლიციელები ყოველდღიურად უდიდეს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ სტრესს განიცდიან. ზოგადად რომ ვთქვათ, შეტაკებები პოლიციელებმა საზოგადოებასთან უსიამოვნოები არიან; იშვიათად არიან ოფიცრები, რომლებსაც ვინმე კარგი ამბავი მისცეს.
ოფიცერი ვალდებულნი არიან, განიცადონ მრავალრიცხოვანი სტრესის შემცველი სიტუაციები, მათ შორის სიკვდილის სცენებისა და დანაწევრების სცენები, არგუმენტური საგზაო დარღვევები, აგრესიული სუბიექტები, და უმწეო, დაარღვიოს, გაბრაზებული ან დეპრესიული პირები.
დაამატე ეს ზეწოლა, გაურკვევლობა და დიახ, მაშინაც კი, შიში, თუ გაინტერესებთ თუ არა ისინი, ვინც ურთიერთობენ, იქნება ის, ვინც ცდილობს მიიღოს თავისი ცხოვრება ან ვინ აიძულებს მათ მიიღონ ცხოვრება სხვა. ადვილი წარმოსადგენია, მაშინ, რამდენად სტრესულია სამუშაო შეიძლება ადვილად გახდეს.
სტრესი, სამართალდამცავთა კარიერა და ჯანმრთელობა
BCOPS კვლევა ეფუძნება კორელაციას ყოველდღიური სტრესი პოლიციის მუშაობის და სიმსუქნე, თვითმკვლელობა, sleeplessness და კიბოს შორის. ასევე დადასტურდა შორის ურთიერთობების sleeplessness, shift მუშაობა და საერთო ჯანმრთელობის, მიუთითებს ზრდა მეტაბოლური სინდრომი, რომელიც მოიცავს მუცლის სიმსუქნე, მაღალი არტერიული წნევის, ტიპი 2 დიაბეტის და წინააღმდეგობის გაწევა ინსულინის და შესაძლო ინსულტის.
დოქტორ ვიოლანტის კვლევამ წარმოადგინა რამდენიმე საინტერესო დასკვნა:
- ოფიცრების 40 პროცენტი სიმსუქნე იყო, ვიდრე მოსახლეობის 32 პროცენტი.
- ოფიცრების 25 პროცენტმა აჩვენა, რომ მეტაბოლური სინდრომის ნიშნები საერთო მოსახლეობის 18.7 პროცენტთან შედარებით.
- ოფიცრებმა ჰოჯკინის ლიმფომისა და ტვინის სიმსივნის რისკი 30 წლიანი მუშაობის შემდეგ მოახდინეს.
- თვითმკვლელობის განაკვეთები რვაჯერ უფრო მაღალი იყო აქტიურ მოვალეობებში სამართალდამცავებისგან, რომლებიც ეწინააღმდეგებოდნენ იმას, ვინც პენსიონერებმა დატოვა ან გადადგა.
ეს ბინძური სამსახურია, მაგრამ ვინმეს გოთას ამის გაკეთება ...
ჯანმრთელობის საფრთხე განზე, საზოგადოებას პოლიციელები სჭირდებათ. ვინმეს უნდა გააკეთოს სამუშაო, და ბევრი სტრესი, რომ მოდის ეს გარდაუვალია. საყოველთაოდ ცნობილია, რომ სამართალდამცავების კარიერა მაინც საშიშია , ჯანმრთელობის გაუარესების გარეშე.
ჯანსაღი კარიერაზე მუშაობა
რა შეიძლება ითქვას, რომ ოფიცრებს შეუძლიათ სტრესთან და მასთან დაკავშირებული პრობლემების შესამცირებლად და მათი შანსები ბედნიერი და ჯანსაღი ცხოვრებისკენ? აქ არის რამოდენიმე რჩევა ეროვნული უსაფრთხოებისა და ჯანმრთელობის დაცვის ინსტიტუტისგან:
- სამუშაოების შესრულებისას საჭიროა საკმარისი დრო იმისათვის, რომ მოხდეს ადექვატური ძვრები ცვლაში.
- დაძინების დაწყებამდე მძიმე საკვებისა და ალკოჰოლური სასმელებისგან დაშორდით.
- შეამციროთ თქვენი კოფეინის მიღება და დატოვონ კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს რამდენიმე საათის განმავლობაში, სანამ არ დაიძინებ.
- არჩევა მშვიდი, ბნელი, გრილი და კომფორტული ადგილი ძილის, განსაკუთრებით თუ საძილე დროს არასტანდარტული საათი.
- ჭამე ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა.
- სტრესის შესამცირებლად, პირადი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასა და ძილის დასახმარებლად.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ გაქვთ სირთულე საქმეში ხაზს უსვამს სამუშაოს ან საკმარის ძილის მიღებას, სცადეთ პროფესიული დახმარება, რაც შეიძლება მალე.
რატომ მუშაობს სამართალდამცავებში?
ყველა სტრესთან და პოტენციურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, რომელიც სამუშაოსთან არის დაკავშირებული, რატომ უნდა აირჩიოს ვინმემ სამართალდამცავ საქმიანობაში? ფაქტია, რომ დადებითი, ჯანსაღი მსოფლმხედველობა და კარგი ძილი და სავარჯიშო ჩვევები, სამართალდამცავი კარიერა შეიძლება იყოს მხიარული და დაჯილდოება .
პოლიციელის კარიერა შესთავაზებს უამრავ სარგებელს, როგორც ხელსაყრელ და არამატერიალურ, ასევე კრიმინოლოგიასა და კრიმინალურ მართლმსაჯულების მაღალ გადამხდელ სამუშაოებს შორის . რასაკვირველია, იდეალიზმი და ალტრუიზმი როლს ასრულებს. თუ ფიქრობთ, რომ ის, რაც სჭირდება, პოლიციელის მუშაობისთვის შეიძლება იყოს მხოლოდ სრულყოფილი კრიმინოლოგიის კარიერა.