გაიხარე შფოთვა და სიხარული
რამდენიმე მეთოდი შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირადი ზრდის შესასწავლად, შეიტანოთ ახალი მიზნები , აირჩიონ მოტივაცია და მიიღოთ თქვენი ცხოვრება და ისიც იმუშაოთ იმ კურსის შესახებ, რომელიც ახალისებს, ხელს უწყობს და სიხარულს ავსებს თქვენს ცხოვრებას.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მომენტი, რათა შეიქმნას ცხოვრება კარიერის კრიზისის შუაგულში .
სტერეოტიპული შუალედური ცხოვრების კრიზისი კონსერვატორ ბიზნესმენსა და ოჯახის წევრებს ოქროს ჯაჭვის სპორტულ, გრძელი თმასთან, წითელ კორვეტსთან მართავდა. ეს არ უნდა იყოს ეს გზა.
შუა საუკუნეების სიცოცხლის კრიზისი - ხართ თუ არა 30, 50 ან 65 წლის - შეიძლება იყოს გამოღვიძების, თვითრეალიზაციისა და ახალი მიმართულებების დრო.
მართვადი ფიქრი წვრთნები
გარკვეული დრო დასჭირდება ამ წვრთნების გაკეთებას. საინვესტიციო დრო საშუალებას მოგცემთ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ცხოვრებაზე დადებითად.
სიაში ყველაფერი გსურთ თქვენს ცხოვრებაში
ეს სიები შეიძლება აწარმოონ რამდენიმე ასეული ელემენტი და ხშირად ბუკეტი სიები. შენი შერჩეული ცხოვრების წესი უნდა დაუშვას შესრულების ამ ოცნებები.
დაწერეთ თქვენი 10 საყვარელი საქმიანობა
მაგრამ მხოლოდ ისეთებიც კი, რომელთა გარეშეც თქვენი ცხოვრება იგრძნობს თავს. სიცოცხლის არჩევანი არ არის შესაფერისი, თუ არ მიიღებთ თქვენს საყვარელ საქმიანობას ყოველკვირეულად, სასურველია ყოველდღე.
იფიქრეთ იმ დროს, როცა უფრო დადებითად ვიგრძენი შენი ცხოვრება
რა შეიცვალა შემდეგ და ახლა? ჩამოთვალეთ ყველაფერი, რაც განსხვავებულია. შესაძლოა, თქვენ მიიღებთ წვდომას თქვენი ამჟამინდელი უკმაყოფილების გამომწვევი მიზეზით და ამ ინსაიდუმენტმა შეიძლება მოგცეთ, შეცვალოთ თქვენი უბედური შემთხვევა.
განრიგი მშვიდი, ფიქრი დრო თქვენთვის ყოველი დღე
თუ ბევრ ადამიანს ჰგავს, იშვიათად დრო სჭირდება თავის თავს. უამრავი ადამიანი თავიდან აცილება ამ დროს და ამჯობინებს შეავსოს ყოველ წუთს აქტივობა. გაითვალისწინეთ ის პრიორიტეტი, რომ დრო გაატაროს მარტო საკუთარ თავს არაფერი. ზოგიერთი ადამიანი პრაქტიკაში მედიტაცია და სხვები პრაქტიკაში იოგას. გასაღები არის დროის გასატარებლად თქვენი ხელმძღვანელი ნაზად აპირებს იქ, სადაც თქვენი აზრები თქვენ. თუ ეს აზრები უარყოფითად ან თავდაჯერებულობას ხდის, უბრალოდ შეიცვლება საგანი.
მიიღეთ წვრთნები
ეს ყოველდღიურად, როგორც თქვენ შეისწავლოთ რა ბედნიერი ხდის.
- გაახარეთ დრო თქვენი ოცნებები და საქმიანობა, რომელიც მოგცემთ სიხარულს. თქვენ ჩამოთვლილია თქვენი საყვარელი საქმიანობა და ასობით ნივთები გსურთ თქვენს სიცოცხლეში. დასაწყისი. დაამატეთ ერთი ყოველ დღე თქვენს გრაფიკს. ყველა 10 აქტივობა კვირაში ერთხელ მაინც გიყვარს.
- გააკეთე ის, რაც სრულიად ახალია ყოველ კვირაში ერთხელ. გავიდნენ თქვენი კომფორტული ზონიდან და ჩაერთეთ ახალი ადამიანები, ადგილები და საქმიანობა.
- დაწერე ჟურნალი, რომელიც თვალს ადევნებს თქვენს აზრებს, ახალი იდეების შექმნას და ყოველდღიური ცხოვრების სხვა აქტივობებს.
- გაატარეთ დრო მეგობართან საუბრისას თვეში ორჯერ მაინც და შეინარჩუნეთ დამხმარე და მზრუნველი ურთიერთობა.
- გაახარეთ თქვენი ფიზიკური კეთილდღეობა. ჭამე დაბალანსებული დიეტა, მიიღე ყოველდღიური ვარჯიში - თუნდაც მხოლოდ 10 წუთი-და მიიღეთ საკმარისი ძილი რეგულარული გრაფიკით.
აქ არის მეტი გზა შეისწავლონ თქვენი პირადი ზრდა, განვითარება და მოტივაცია უნდა შექმნათ ცხოვრება, რომელიც აღფრთოვანებული ვარ თქვენ.
პირადი ზრდა და გაგება ინსტრუმენტები და კვლევები
თქვენი ახალი აზრებისა და საქმიანობის შუაგულში უნდა შეავსოთ თქვენი აზროვნება ტესტებთან და ტესტებთან, რომლებიც მოგაწვდით ინფორმაციას. მიიღეთ პიროვნება, ლიდერობა და კარიერა: ტესტები, კვლევები, პროფილები და ტესტები, რათა დაამატოთ თქვენი გაგება.
წაიკითხე წიგნები პირადი ზრდისა და მოტივაციის შესახებ
პერსონალური ზრდა და თვითმმართველობის მოტივაცია წიგნები შეავსეთ თქვენი ადგილობრივი წიგნის მთელი ნაწილი და დაამატეთ თქვენი გაგება საკუთარ თავზე. წიგნები, რომლებიც ავტორის ან თანაავტორობით დაწერილი ბარბარა შერელია, არის კარგი ამოსავალი წერტილი.
თქვენ ასევე უნდა განიხილონ კითხვა ჰანსონის "გატაცება და მიზანი: როგორ იდენტიფიცირება და გაძლიერება ძლიერი ნიმუშები, რომლებიც ქმნიან თქვენს სამუშაო / სიცოცხლეს".
მიიღეთ კლასი
შენი ადგილობრივი კოლეჯი ან უნივერსიტეტი სავარაუდოდ რამდენიმე კურსები პიროვნული ზრდისა და მოტივაციის შესახებ. ადრე რეკომენდებული წვრთნების დასრულებისას, შესაძლოა, გაეცნოთ დამატებითი საკითხების შესწავლას. სტრუქტურული კურსი კარგი იქნებოდა ამის გაკეთება.
მიიღეთ დრო, რომ შეისწავლოთ თქვენი შუალედური ცხოვრება კრიზისის დასადგენად პიროვნული ზრდისა და მოტივაციის საჭიროებების დასადგენად. იქნებ ეს უბრალოდ სამუშაოა, რომელიც გმობს თქვენ. შესაძლოა, არ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებასთან დაკავშირებით.
ყოველდღიური ცხოვრების ხანგრძლივობა, შეიძლება დაგვავიწყდეს, იფიქრო შენი მარტოობის, გააზრებისა და ძიების საჭიროებაზე. თუ დრო გაატარებთ ამ რეკომენდირებულ საქმიანობას, იპოვით პასუხებს, გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას და განაახლეთ სიხარული და ენერგია, რომელიც იმსახურებთ თქვენს ცხოვრებას.