ეს 9 რჩევა დაგეხმარებათ თქვენს ნეგატიურობას
მიგაჩნიათ თუ არა საკუთარ თავს ნეგატიურად ლაპარაკი იმ დროისთვის ან დროის უმეტეს ნაწილზე? ფიქრობთ, რომ თქვენი coworkers უარყოფითად იტანჯება? იღებთ მონაწილეობას სამუშაო ადგილებზე, რომ დატოვონ ოპტიმიზმი?
და ყოველ ღამეს მუშაობთ თქვენი ოჯახისთვის?
რაღაც მომენტში, თქვენ უნდა გააკეთოთ არჩევანი: მონაწილეობა მიიღონ უარყოფითი უარყოფითი მხარეებისგან ან გათავისუფლდეს და შექმნას სხვადასხვა სამუშაო ადგილი თქვენთვის. გნებავთ თქვენი იმედები და ოცნებები და კვირაში 40 საათი (პლუს საათების გაზიარება უკმაყოფილო თქვენი ოჯახის და მეგობრები გარეთ სამუშაო დრო) subsumed უარყოფითი?
ან, გსურთ თუ არა სურვილი, რომ დაარღვიოს უარყოფითი უარყოფითი მხარე, რომელიც არსებობს თქვენს ორგანიზაციაში არსებულ ელემენტში ან სუბკულტურაში? გსურთ თუ არა თქვენი საკუთარი ნეგატიურობის წინაშე და შევქმნათ განსხვავებული აზრი?
თქვენ შეგიძლიათ დადგეს იმ ადამიანებთან, რომლებმაც დატოვეს თქვენი ორგანიზაციის ნეგატიური არსებობა. ან, თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ იმ ხალხს, ვისაც უპირატესობა ენიჭება უფრო პოზიტიურ კულტურაზე და ვინც თავის დროზე, ენერგეტიკასა და აზრებზე სხვაგვარად დახარჯავს, ვიდრე ეს უარყოფითი თანამშრომლების ჯგუფია.
აქ არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ნეგატიურობის ციკლისგან თავისუფალი და უარყოთ თქვენი რეპუტაცია, როგორც უარყოფითი თანამშრომელი.
(დიახ, თუ უარყოფითი ხარ, ეს რეპუტაცია არსებობს - ბოდიში.)
- აღიარეთ, რომ თქვენ ხართ ადამიანის და ზოგჯერ გამოცდილება სიტუაციებში, სადაც უნდა დაიცვას გადაწყვეტილებები, რომ არ მთლიანად მხარდაჭერა. არ გინდა, რომ თქვენი სიტყვების, ქმედებების, არავერბალური ქცევის, ან ხმის უარყოფითად წვლილი შეიტანოთ. მიუხედავად ამისა, გისურვებთ აქტიურად, ასე რომ თქვენ სანდო და სარწმუნო ხართ.
- კარგად იცნობდე თავს, რომ იძულებით იმოქმედოს იძულებით. შეაჩერე აზრები, რომლებიც მართავდნენ თქვენს ნეგატიურობას. შეაჩერე შემაშფოთებელი შესახებ რაც თქვენს გონებაში უბიძგებენ თქვენი ალკოჰოლური სასმელების ქვემოთ. შეცვალეთ თქვენი აზრები რაღაც მოსწონთ ან მოუთმენლად ველით. პრაქტიკაში, შეგიძლიათ იმოქმედოთ თქვენი გონების ფოკუსირება პოზიტიური uplifting მომენტები.
- პატარა ხმა თქვენი ხელმძღვანელი სჭირდება სასწავლო, ძალიან. თუ ყოველდღე გისურვებთ უარყოფით აზრთა მუდმივ აზრს, უნდა შევახსენო საკუთარ თავს, რომ გადაწყვიტეთ, რომ ეს თემა შეცვალოთ. როდესაც ხმა იწყება უარყოფითი თემა, შეცვალეთ ეს სიტყვები, რომლებიც პოზიტიურია.
- გაეცანით სამუშაო სიტუაციებს, რომელშიც თქვენ, როგორც წესი, აღმოჩნდებით თავდაცვითი ან უარყოფითი. იმის გამო, რომ მათ იციან, შეეცადეთ აღიარონ, როდესაც რეაგირებთ და თავს არიდებთ თქვენს რეგულარულ რეაქციას. (ზოგიერთი ადამიანი გაერკვნენ ზუსტად როგორ უნდა მიიღოთ და დააყენოთ თქვენი ცხელი ღილაკები განზრახ, ასე ვთქვათ.)
- გაატარეთ დრო ან ფეხით მოშორებით შენ, როდესაც თქვენ განიცადეთ სტრესული სიტუაცია. რამდენიმე წუთში შეიძლება შეიცვალოს თქვენი რეაქცია და ურთიერთქმედება.
- როცა თავს უარყოფითად რეაგირებთ მიმართულებით, გამოაცხადეთ, დავალებაზე ან საუბარზე, განიხილეთ თქვენი საუკეთესო სცენარი შედეგის შესახებ . თქვენ არ შეიძლება გავლენა მოახდინოს გადაწყვეტილებაზე, მაგრამ შეგიძლიათ გააკეთოთ საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი სამუშაო ჯგუფისთვის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სასურველი შედეგის შესაქმნელად, ვიდრე თქვენი დროის წინააღმდეგობის გაწევის და პრეტენზიის ხარჯვის ხარჯზე.
- გაატარეთ გარკვეული დრო მარტო ფიქრობთ ყოველდღე დადებითი ასპექტები თქვენი სამუშაო და ცხოვრება. არ გინდა, რომ მთელი დრო გაატაროთ უარყოფითი აზროვნებაზე. თუ რამე დადებითი არ არის ფიქრი, შეისწავლეთ ცხოვრება, რომელსაც ირჩევთ.
- წაიკითხე ფეხით ან მონაწილეობა მიიღოთ ფიზიკური აქტივობით. ეს საქმიანობა დაგეხმარებათ თქვენი გონების გასწორებაზე და მათ აზრებს სხვადასხვა აქცენტი აქვთ.
- მოემზადეთ ზრუნვა. არ დაამარცხე თავი ან მეორე ხვდები საკუთარ თავზე გადაწყვეტილებებზე ან შეცდომებზე. თქვენ ხართ ადამიანი. სწავლობ თქვენ იზრდება. ფოკუსირება დიდ სურათზე; არ მიიღოთ დღე-ღამეში.
აღიარეთ, რომ ერთადერთი, რაც ნამდვილად მართავს, არის ის, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ რეაგირება და მონაწილეობა ნებისმიერ სიტუაციაში შექმნით ან გამოცდილებას. მე მჯერა, რომ ეს იდეები დაგეხმარებათ ნებისმიერ ნეგატიურობას, პირადად განიცადოთ თქვენი სამუშაო ადგილი.
თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენი უარყოფითი. ფლობდეს მას.